Kategorie: Zughilfen Gym – mit Haken, Klett oder Extra Grip
Zughilfen fürs Gym – der Griff hält, bis der Rücken fertig ist
Beim schweren Rudern öffnen sich die Finger oft schon, während der Latissimus noch zwei Wiederholungen im Tank hat. Unsere Zughilfen schließen genau diese Lücke. Du wählst zwischen Zughilfen mit Stahlhaken, die du ohne Wickeln einhängst, und klassischen Zugbändern, wahlweise mit Klett oder Extra Grip. Alle Modelle haben eine gepolsterte Manschette am Handgelenk.
Zughilfen mit Haken: einhängen statt wickeln
Bei den Hakenmodellen sitzt ein Stahlhaken direkt an der Manschette. Du hängst ihn über die Stange, schließt die Finger darüber und ziehst los, ganz ohne Band, das um die Hantel gewickelt werden muss. Das spart zwischen den Sätzen Zeit und funktioniert an Langhantel, Klimmzugstange und Kabelgriff gleichermaßen. Das Modell mit der Bezeichnung Klimmzughaken besteht aus Stahl, Neopren und Nylon, der gummierte Haken ist knapp 7 cm breit und passt auf Stangen bis 32 mm Durchmesser. Die Manschette ist 7 mm dick gepolstert und wird per Klett eingestellt.
Zugbänder zum Wickeln: Klettverschluss und Extra Grip
Wer das klassische Gefühl an der Stange bevorzugt, nimmt Zughilfen mit Band. Das Band wird einmal um die Hantel gelegt und mit der Hand festgezogen, dadurch liegt die Stange näher an der Handfläche als beim Haken. Die Variante mit Klettverschluss kombiniert das Band mit einer gepolsterten Handgelenkzone, die Zughilfen mit Extra Grip setzen auf eine griffige Oberfläche für festen Halt auch bei verschwitzten Händen. Beide eignen sich für alle, die ihre Hand beim Ziehen aktiv mitarbeiten lassen wollen.
Mit Haken oder ohne – welche Zughilfe passt zu dir?
Haken sind die schnellste Lösung, wenn es schwer wird und die Hände kaum noch zugreifen können: ideal für Rack Pulls, schwere Kreuzheben-Sätze und lange Rudersätze. Bänder sind die bessere Wahl, wenn du mehr Kontakt zur Stange willst und die Unterarme weiter mittrainieren sollen. Viele Kraftsportler haben beides in der Tasche und entscheiden je nach Übung. Für Anfänger sind Haken meist leichter zu handhaben, weil das Wickeln entfällt.
Zughilfen direkt vom deutschen Standort
Seit der Gründung 2013 konzentriert sich Gym Generation auf Ausrüstung für schweres Training. Die Marke war dreimal mit eigenem Auftritt auf der FIBO und hat weltweit mehr als 60.000 Kunden. Den deutschen Markt beliefern wir über gymgeneration.de, mit eigenem Lager im Land. Deine Zughilfen gehen per DHL raus, ohne Zoll, und auch Retouren und Rückfragen bearbeitet unser Team hier vor Ort.
Zieh, bis der Muskel aufgibt. Nicht die Hand.
Häufige Fragen zu Zughilfen
1. Welche Zughilfen sind die besten?
Die, die zu deiner Übung passen. Für sehr schwere Sätze und schnelles Anlegen sind Zughilfen mit Haken die erste Wahl. Für mehr Stangengefühl und aktive Griffarbeit sind Zugbänder mit Klett oder Extra Grip besser geeignet.
2. Zughilfen mit Haken oder ohne – was ist sinnvoller?
Mit Haken, wenn du Zeit sparen und den Griff maximal entlasten willst. Ohne Haken, wenn du die Stange direkt in der Hand spüren möchtest. Beide Varianten erfüllen ihren Zweck, der Unterschied liegt im Handling.
3. Passen die Haken an jede Hantelstange?
An gängige Stangen ja. Der Haken des Modells Klimmzughaken ist für Durchmesser bis 32 mm ausgelegt und deckt damit auch Olympiastangen mit 28 mm ab. Auch Klimmzugstangen und Kabelgriffe lassen sich problemlos einhängen.
4. Gibt es Zughilfen mit Haken für Frauen?
Unsere Hakenmodelle sind unisex. Die Klett-Manschette zieht sich auch an schmalen Handgelenken fest zu. Gerade beim Rücken- und Po-Training am Kabelzug helfen die Haken, wenn der Griff früher nachlässt als die Zielmuskulatur.
5. Wird mein Griff schwächer, wenn ich Zughilfen nutze?
Nicht, wenn du sie gezielt einsetzt. Leichte und mittlere Sätze trainierst du ohne Hilfsmittel, die Zughilfen kommen erst bei den schweren Sätzen dazu. So wächst die Griffkraft mit, und trotzdem wird der Zielmuskel voll ausgelastet.
6. Was ist der Unterschied zu Handgelenkschonern?
Zughilfen unterstützen den Griff bei Zugübungen, Handgelenkschoner stabilisieren das Gelenk bei Drückübungen wie Bankdrücken. Beides ergänzt sich, deckt aber unterschiedliche Übungen ab. Die passenden Bandagen findest du unter Handgelenkschoner.
7. Wie kommen die Zughilfen zu mir und wieder zurück?
Beides über unseren deutschen Standort. Deine Bestellung ist dort meist in wenigen Tagen fertig und geht dann per DHL auf den Weg, Rücksendungen nach dem gesetzlichen Widerrufsrecht gehen an dasselbe Lager. Wer in der Schweiz oder international bestellt, nutzt gymgeneration.ch.
