Zughilfe mit Stahlhaken - Klimmzughaken

Klimmzughaken mit Stahlhaken – große Zughilfe mit Neopren-Polster

Die großen Zughilfen mit Stahlhaken von Gym Generation hängst du einfach an die Stange, statt ein Band zu wickeln. Der breite Haken ist gummibeschichtet, die Manschette mit 7 mm Neopren gepolstert und per Klett verstellbar. So nimmt der Haken bei Kreuzheben, Rudern und Klimmzügen einen großen Teil der Last vom Griff. Geliefert werden sie als Paar.

Das große Modell für schwere Lasten

Diese Klimmzughaken sind die kräftigere Variante: breiter Haken, dicke Neopren-Manschette, viel Polster am Handgelenk. Das ist angenehm, wenn du sehr schwer ziehst oder lange Sätze machst und der Zug nicht punktuell auf das Handgelenk drücken soll. Wer es schlanker und flacher mag, etwa bei schmalen Handgelenken, greift zu den kompakten Zughilfen mit Haken.

So funktionieren die Klimmzughaken

Du legst die Manschette um das Handgelenk und ziehst den Klett fest. Der Haken liegt dann in der Handfläche und wird von oben auf die Stange gesetzt. Deine Finger schließen sich nur noch leicht um Stange und Haken. Beim Ziehen trägt der Haken einen großen Teil des Gewichts, der Griff wird deutlich entlastet. So hältst du auch am Ende eines schweren Satzes durch und trainierst Rücken und Beine statt der Unterarme.

Gummierter Haken statt blankem Metall

Der Stahlhaken ist mit Gummi überzogen. Er rutscht dadurch weniger auf der Stange und hinterlässt keine Kratzer auf Rändelung oder Kabelgriffen. Die Manschette hat ein 7 mm dickes Neopren-Polster, damit der Zug nicht punktuell auf das Handgelenk drückt.

Geeignete Übungen

Die Haken sind für Zugübungen gemacht: Kreuzheben und Rack-Pulls, Langhantel-, Kurzhantel- und Kabelrudern, Latzug und Klimmzüge sowie Shrugs. Für Drückübungen sind sie nicht gedacht. Wer lieber mit Band arbeitet, findet mit den Zughilfen mit Extra Grip die Variante zum Wickeln.

Fragen und Antworten

Brauche ich mit den Haken gar keine Griffkraft mehr?
Etwas Griff bleibt nötig, damit Haken und Stange kontrolliert zusammenbleiben. Der Großteil der Last liegt aber auf dem Haken, sodass der Griff nicht mehr der limitierende Faktor ist.

Was unterscheidet das große vom kompakten Modell?
Das große Modell hat einen breiteren, gummibeschichteten Haken und eine dick gepolsterte Neopren-Manschette. Das kompakte Modell ist schmaler und flacher gepolstert und trägt am Handgelenk weniger auf.

Kann ich die Haken für Klimmzüge nutzen?
Ja, an gängigen Klimmzugstangen bis 32 mm Durchmesser. Bei sehr dicken Spezialgriffen kann es knapp werden.

Wie viele Haken sind enthalten?
Zwei, also einer für jede Hand.