{"product_id":"handgelenk-bandagen-weiss","title":"Fitness Handgelenkbandagen Weiß - Gym Warriors","description":"\u003ch2\u003eHandgelenkbandagen fürs Gym – Wrist Wraps mit Daumenschlaufe\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDie Fitness-Handgelenkbandagen von Gym Generation stützen dein Handgelenk, wenn es beim Drücken unter Last nach hinten gedrückt wird. Die 25 cm langen Bandagen aus Baumwolle und elastischem Gewebe fixierst du mit der Daumenschlaufe, wickelst sie um das Gelenk und schließt sie mit Klett. Wie fest sie sitzen, bestimmst du selbst. Geliefert werden sie als Paar.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #f4f4f4; border-radius: 14px; padding: 24px 28px; margin: 16px 0; color: #1a1a1a; font-family: inherit;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"padding: 0 0 16px 0; border-bottom: 2px solid #cccccc;\"\u003e\u003cspan style=\"color: #1a1a1a; font-weight: bold; font-size: 1.15em;\"\u003eDetails auf einen Blick\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; justify-content: space-between; align-items: flex-start; padding: 12px 0; border-bottom: 1px solid #e0e0e0; gap: 16px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"color: #777777; font-weight: 600;\"\u003eMaterial\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"text-align: right;\"\u003e50 % Baumwolle, 50 % elastisches Gewebe\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; justify-content: space-between; align-items: flex-start; padding: 12px 0; border-bottom: 1px solid #e0e0e0; gap: 16px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"color: #777777; font-weight: 600;\"\u003eLänge\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"text-align: right;\"\u003e25 cm pro Bandage\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; justify-content: space-between; align-items: flex-start; padding: 12px 0; border-bottom: 1px solid #e0e0e0; gap: 16px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"color: #777777; font-weight: 600;\"\u003eFixierung\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"text-align: right;\"\u003eDaumenschlaufe und breiter Klettverschluss\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; justify-content: space-between; align-items: flex-start; padding: 12px 0; border-bottom: 1px solid #e0e0e0; gap: 16px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"color: #777777; font-weight: 600;\"\u003eStütze\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"text-align: right;\"\u003eÜber die Wicklung einstellbar, von leicht bis straff\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; justify-content: space-between; align-items: flex-start; padding: 12px 0; border-bottom: 1px solid #e0e0e0; gap: 16px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"color: #777777; font-weight: 600;\"\u003eGröße\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"text-align: right;\"\u003eEinheitsgröße für Damen und Herren\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; justify-content: space-between; align-items: flex-start; padding: 12px 0; border-bottom: 1px solid #e0e0e0; gap: 16px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"color: #777777; font-weight: 600;\"\u003ePflege\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"text-align: right;\"\u003eKalt von Hand waschen, an der Luft trocknen\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; justify-content: space-between; align-items: flex-start; padding: 12px 0; border-bottom: 1px solid #e0e0e0; gap: 16px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"color: #777777; font-weight: 600;\"\u003eDesign\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"text-align: right;\"\u003eSchwarz mit weißem Gym Warriors Logo\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; justify-content: space-between; align-items: flex-start; padding: 12px 0; gap: 16px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"color: #777777; font-weight: 600;\"\u003eLieferumfang\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"text-align: right;\"\u003eEin Paar\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003eWofür Handgelenkbandagen im Fitnessstudio?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBeim Bankdrücken liegt die Stange in der Hand, und je schwerer das Gewicht, desto stärker kippt das Handgelenk nach hinten. Eine Bandage legt sich wie eine feste Manschette um das Gelenk und hält es näher an der geraden Position. Die Kraft läuft dadurch sauberer über den Unterarm in die Stange, und du fühlst dich in schweren Sätzen sicherer.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGeeignete Übungen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHandgelenkbandagen sind für Drückübungen gemacht: Flach- und Schrägbankdrücken, Schulterdrücken, Military Press und Dips. Auch bei Front Squats, wo das Handgelenk stark abknickt, und bei Stützübungen im Calisthenics helfen sie. Für Zugübungen wie Kreuzheben sind \u003ca href=\"\/products\/zughilfen-mit-klettverschluss\"\u003eZughilfen\u003c\/a\u003e die bessere Wahl.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSo legst du die Bandagen an\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eZieh die Schlaufe über den Daumen und setz die Bandage direkt am Handgelenk an. Wickle sie straff um das Gelenk, während du die Hand leicht gestreckt hältst, und schließ den Klett. Danach kannst du die Daumenschlaufe abstreifen, damit sie beim Training nicht stört. Zwischen den Sätzen löst du den Klett kurz, damit das Handgelenk entlastet wird.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum 25 cm?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLange Bandagen aus dem Powerlifting geben sehr viel Stütze, brauchen aber Zeit beim Anlegen und sind für normales Studiotraining oft zu starr. Mit 25 cm reichen diese Bandagen für mehrere Umdrehungen und festen Halt und sind trotzdem in wenigen Sekunden an- und abgelegt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFragen und Antworten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie fest sollten die Bandagen sitzen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSo fest, dass du die Stütze spürst, aber die Hand nicht kribbelt oder kalt wird. Für leichte Sätze reicht eine lockere Wicklung, für schwere Sätze ziehst du straffer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGibt es die Bandagen auch in einer anderen Farbe?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eJa, als \u003ca href=\"\/products\/fitness-handgelenkbandagen-gold\"\u003eHandgelenkbandagen mit gelb-goldenem Logo\u003c\/a\u003e. Länge, Material und Verschluss sind identisch.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGibt es eine Variante ohne Wickeln?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eJa, die \u003ca href=\"\/products\/gym-handgelenkbandagen-neo-grip\"\u003eNeo Grip Handgelenkmanschetten\u003c\/a\u003e aus Neopren legst du in Sekunden an. Dafür lassen sich Wickelbandagen straffer ziehen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBandagen oder Handschuhe mit Bandage?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDie Bandagen stützen nur das Handgelenk und lassen die Hand frei, das gibt mehr Gefühl an der Stange. Wer zusätzlich die Handfläche schützen möchte, findet beides in einem Teil bei den \u003ca href=\"\/products\/fitness-handschuhe-aus-leder\"\u003eTrainingshandschuhen aus Leder\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHelfen die Bandagen bei Handgelenkschmerzen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSie stützen das Gelenk, ersetzen aber keine Abklärung. Bei anhaltenden Beschwerden solltest du ärztlichen oder physiotherapeutischen Rat einholen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePassen die Bandagen auch Frauen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eJa. Über den Klett lassen sie sich an jeden Handgelenkumfang anpassen.\u003c\/p\u003e","brand":"Gym Generation","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":37991671201980,"sku":"GGB-029-A","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0275\/8305\/3869\/files\/fitness-handgelenk-bandagen-schwarz-gym-warriors-set.jpg?v=1789654123","url":"https:\/\/gymgeneration.de\/products\/handgelenk-bandagen-weiss","provider":"Gym Generation","version":"1.0","type":"link"}