{"product_id":"booty-band","title":"Fitness Widerstandsband - Pink","description":"\u003ch2\u003eWiderstandsband in Pink – Booty Band aus Stoff für Po und Beine\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas Fitness Widerstandsband von Gym Generation ist ein Booty Band aus gewebtem Stoff in Pink, 8 cm breit und 76 cm im Umfang. Über die Knie oder um die Knöchel gelegt, macht es Kniebeugen, Glute Bridges und Seitschritte deutlich intensiver, ganz ohne zusätzliches Gewicht. Der mittlere Widerstand passt für Einsteiger genauso wie für Fortgeschrittene.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #f4f4f4; border-radius: 14px; padding: 24px 28px; margin: 16px 0; color: #1a1a1a; font-family: inherit;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"padding: 0 0 16px 0; border-bottom: 2px solid #cccccc;\"\u003e\u003cspan style=\"color: #1a1a1a; font-weight: bold; font-size: 1.15em;\"\u003eDetails auf einen Blick\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; justify-content: space-between; align-items: flex-start; padding: 12px 0; border-bottom: 1px solid #e0e0e0; gap: 16px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"color: #777777; font-weight: 600;\"\u003eMaterial\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"text-align: right;\"\u003eGewebter Stoff mit Logo-Label\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; justify-content: space-between; align-items: flex-start; padding: 12px 0; border-bottom: 1px solid #e0e0e0; gap: 16px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"color: #777777; font-weight: 600;\"\u003eBreite\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"text-align: right;\"\u003e8 cm\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; justify-content: space-between; align-items: flex-start; padding: 12px 0; border-bottom: 1px solid #e0e0e0; gap: 16px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"color: #777777; font-weight: 600;\"\u003eUmfang\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"text-align: right;\"\u003e76 cm\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; justify-content: space-between; align-items: flex-start; padding: 12px 0; border-bottom: 1px solid #e0e0e0; gap: 16px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"color: #777777; font-weight: 600;\"\u003eWiderstand\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"text-align: right;\"\u003eMittel\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; justify-content: space-between; align-items: flex-start; padding: 12px 0; border-bottom: 1px solid #e0e0e0; gap: 16px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"color: #777777; font-weight: 600;\"\u003eFarbe\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"text-align: right;\"\u003ePink\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; justify-content: space-between; align-items: flex-start; padding: 12px 0; border-bottom: 1px solid #e0e0e0; gap: 16px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"color: #777777; font-weight: 600;\"\u003eEinsatz\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"text-align: right;\"\u003eÜber den Knien oder an den Knöcheln\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; justify-content: space-between; align-items: flex-start; padding: 12px 0; gap: 16px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"color: #777777; font-weight: 600;\"\u003eLieferung\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"text-align: right;\"\u003eIn bedruckter Verpackung\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003eStoff statt Gummi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDünne Latexbänder rollen sich bei tiefen Kniebeugen zusammen, kneifen in die Haut und rutschen nach oben. Das Stoffband liegt dank seiner Breite flach auf, verteilt den Druck und bleibt dort, wo du es hingelegt hast. So musst du es nicht nach jedem Satz neu ausrichten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDie Position bestimmt die Intensität\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJe weiter das Band vom Hüftgelenk entfernt sitzt, desto länger wird der Hebel. Knapp über den Knien ist die Übung moderat, an den Knöcheln wird sie spürbar härter. Mit einem einzigen Band trainierst du so auf mehreren Stufen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDrei Übungen für den Start\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKniebeuge mit Band:\u003c\/strong\u003e Band über den Knien, die Knie beim Absenken bewusst nach außen gegen den Widerstand drücken.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eGlute Bridge:\u003c\/strong\u003e In Rückenlage, Band über den Knien, das Becken hochschieben und oben den Po zwei Sekunden anspannen.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eSeitschritte:\u003c\/strong\u003e Band an den Knöcheln, leicht in die Hocke gehen und mit kleinen Schritten seitlich laufen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFragen und Antworten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIst das Band nur für Frauen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNein. Im Po-Training von Frauen ist es besonders beliebt, viele Männer nutzen es aber zum Aufwärmen vor Kniebeugen und Kreuzheben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKann ich das Band mitnehmen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eJa. Es wiegt kaum etwas und passt in jede Sporttasche, ob fürs Studio, zu Hause oder auf Reisen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWelche Übungen eignen sich noch?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eKickbacks, Abduktionen im Liegen oder Hip Thrusts. Für Übungen am Kabelzug gibt es unsere \u003ca href=\"\/products\/ankle-strap-fussschlaufen\"\u003eKnöchelmanschetten\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Gym Generation","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43683809067274,"sku":"GGB-039-A","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0275\/8305\/3869\/files\/gym-generation-widerstandsband-pink.jpg?v=1791486456","url":"https:\/\/gymgeneration.de\/products\/booty-band","provider":"Gym Generation","version":"1.0","type":"link"}