{"product_id":"arm-blaster-bizeps-training","title":"Arm Blaster - Bizeps Isolator aus Stahl","description":"\u003ch2\u003eArm Blaster für saubere Bizeps Curls – Bizepstrainer aus Stahl\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWenn beim dritten Satz Curls der Oberkörper mitschwingt und die Ellenbogen nach vorne wandern, arbeitet der Bizeps nur noch halb. Der Arm Blaster stoppt das. Du hängst ihn über einen gepolsterten Gurt um den Nacken, die gewölbte Stahlplatte liegt vor deinem Körper, und die Ellenbogen ruhen auf ihren Enden. Von da an kann sich nur noch der Unterarm bewegen. So landet jedes Kilo dort, wo es hin soll.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #f4f4f4; border-radius: 14px; padding: 24px 28px; margin: 16px 0; color: #1a1a1a; font-family: inherit;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"padding: 0 0 16px 0; border-bottom: 2px solid #cccccc;\"\u003e\u003cspan style=\"color: #1a1a1a; font-weight: bold; font-size: 1.15em;\"\u003eDetails auf einen Blick\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; justify-content: space-between; align-items: flex-start; padding: 12px 0; border-bottom: 1px solid #e0e0e0; gap: 16px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"color: #777777; font-weight: 600;\"\u003ePlatte\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"text-align: right;\"\u003eGewölbter Stahl, Enden leicht aufgebogen\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; justify-content: space-between; align-items: flex-start; padding: 12px 0; border-bottom: 1px solid #e0e0e0; gap: 16px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"color: #777777; font-weight: 600;\"\u003ePolster\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"text-align: right;\"\u003eAn den Auflagen für die Arme\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; justify-content: space-between; align-items: flex-start; padding: 12px 0; border-bottom: 1px solid #e0e0e0; gap: 16px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"color: #777777; font-weight: 600;\"\u003eNackengurt\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"text-align: right;\"\u003eBreit und gepolstert\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; justify-content: space-between; align-items: flex-start; padding: 12px 0; border-bottom: 1px solid #e0e0e0; gap: 16px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"color: #777777; font-weight: 600;\"\u003eEinstellung\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"text-align: right;\"\u003eSchnellverschluss, höhenverstellbar\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; justify-content: space-between; align-items: flex-start; padding: 12px 0; gap: 16px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"color: #777777; font-weight: 600;\"\u003eHanteln\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"text-align: right;\"\u003eSZ-Stange, Langhantel, Kurzhanteln\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003eSo legst du ihn an\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGurt über den Nacken, Stahlplatte vor den Bauch, Ellenbogen an die aufgebogenen Enden. Über den Schnellverschluss stellst du die Höhe so ein, dass die Platte knapp unter der Brust sitzt und die Oberarme senkrecht nach unten zeigen. Dann Stange greifen und curlen. Das Einstellen dauert beim ersten Mal eine Minute, danach passt es.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWarum weniger Gewicht mehr bringt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eViele schaffen mit dem Arm Blaster im ersten Satz weniger als gewohnt. Das zeigt, wie viel vorher Schultern und Rücken mitgeholfen haben. Mit fixierten Oberarmen bleibt die Spannung über die ganze Bewegung auf dem Bizeps. Gerade am Satzende, wo die Technik sonst nachlässt, bleibt die Ausführung sauber.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMit jeder Hantel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie SZ-Stange entlastet die Handgelenke, die Langhantel erlaubt schwere Gewichte, mit Kurzhanteln arbeitest du einarmig oder im Hammergriff. Der Arm Blaster funktioniert mit allen dreien. Weil er weder Strom noch Aufbau braucht, liegt er genauso gut im Heimstudio wie in der Sporttasche.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFragen und Antworten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIst ein Arm Blaster sinnvoll?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eFür alle, die beim Curlen zum Schwungholen neigen, eindeutig ja. Wer bereits sehr streng und kontrolliert trainiert, spürt den Unterschied vor allem bei hohen Wiederholungen und in den letzten Wiederholungen eines Satzes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eArm Blaster, Armblaster, Bizeps Blaster, Bizepstrainer: Was ist der Unterschied?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eKeiner. Das sind verschiedene Namen für dieselbe gewölbte Platte, die die Oberarme beim Curl fixiert. Eine Bizepsmaschine mit Sitz im Studio ist etwas anderes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWelche Übungen gehen damit?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eStehende Curls mit Stange oder Kurzhanteln und Hammer Curls. Für Trizepsübungen ist er nicht gedacht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDrückt der Gurt im Nacken?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDer Gurt ist breit und gepolstert und verteilt das Gewicht auf beide Schultern. Bei sehr schweren Sätzen spürst du ihn, es schneidet aber nichts ein.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePasst er auch bei großen oder breiten Menschen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eJa, über den Schnellverschluss lässt sich die Länge anpassen, damit die Platte auf der richtigen Höhe sitzt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas brauche ich noch fürs Armtraining?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eWer schwer zieht, schont die Handgelenke mit \u003ca href=\"\/products\/fitness-handgelenkbandagen-gold\"\u003eHandgelenkbandagen\u003c\/a\u003e. Weiteres Trainingszubehör findest du unter \u003ca href=\"\/collections\/fitness-zubehoer\"\u003eGym \u0026amp; Fitness Zubehör\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Gym Generation","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52268367216906,"sku":"GGB-044-A","price":49.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0275\/8305\/3869\/files\/arm-blaster-bizeps-isolator-gym-generation.jpg?v=1790068359","url":"https:\/\/gymgeneration.de\/products\/arm-blaster-bizeps-training","provider":"Gym Generation","version":"1.0","type":"link"}